La Madre delle aquile come figura totemica. Libertà, Forza ed Equilibrio a confronto.

                                       ( Suparani  Mudra, la Madre delle Aquile)

Mercoledì 13.03.2013 ore 19,00 presso il Centro Yoga Marche sessione di hata yoga facile con Max

Gesualdi riguardante gli asana del Totem della Madre Aquila.

Vi ricordo, per chi mi segue da tempo, che il totem è una parola presa in presto dalla scienza dell'antropologia che sta ad indicare un'entità soprannaturale con un significato retorico /simbolico particolare per una singola persona o insieme di persone appartenenti più o meno alla stessa famiglia o lignaggio, e al quale ci si sente legati per tutta la vita.
Alcune tribù nord-americane usano dei tronchi d'albero per raffigurare una serie di totem sovrapposti, così da formare dei pali di totem, Che per facilità si usa chiamare essi stessi "totem".
Per le persone, l'assegnazione del proprio totem avviene per cerimonia iniziatica, appena dopo la nascita, oppure volontariamente in età adulta.
In alcuni culti pagani, si usa richiamare dentro di sé il totem di un animale per incorporare le caratteristiche più istintuali, utili alle situazioni da affrontare, che sono proprie di quell'animale. In alcuni culti sciamanici, il totemismo si avvicina al concetto di "possessione volontaria" poiché i praticanti di queste discipline antiche e primitive entrano in un contatto così profondo con lo "spirito" dell'animale totem da esserne "soggiogate", prendendone persino alcuni atteggiamenti ed abitudini oltre che, come si suppone, le loro abilità.

In alcune sessioni prenderemo in esame questo aspetto, questa sera in modo particolare l'attenzione sarà sull'evocazioni del concetto di Libertà Forza ed Equilibrio per mezzo del mudra della Madre delle Aquile...partecipate numerosi!!!

Inaugurazione Centro Yoga Marche

Preparare l'arco

Stasera ore 19,00 presso il Centro Yoga Marche, via Tano 19 sessione con Max di Yoga Facile, il titolo è " preparare l'arco".

Serata dedicata a Swadhistana Chakra

Alle 19,00 al Centro Yoga Marche, in Via Bruno Tano 53 è previsto un secondo incontro relativo a questo chakra, centro energetico della tradizioni del tantra yoga.  Secondo centro partendo dalla base della colonna vertebrale, questo è chiamato anche la Casa del Sè, probabilmente perchè da alcuni considerato sede dell'energia vitale Kundalini, poi con la caduta di Kundalini al gradino inferiore ha conservato ugualmente il nome. Per la prendere consapevolezza di questo centro e di tutte le simbologie mitologiche ad esso connesse sono previsti diversi asana specifici ed anche sistemi di controllo del respiro, concentrazioni e meditazioni guidate...un bel percorso lavorativo ricco di cose molto interessanti da approfondire.

                                                         

Muladhara chakra, ultimo viaggio

Stasera alle 19,00 al CYM, sessione di raja yoga dedicata all'autoconoscenza e in particolar modo alla presa di consapevolezza del primo chakra, il Muladhara. Il termine unisce due parole sanscrite, Mula che vuol dire radice e Adhara che significa sostengno, supporto.

Qui è la sede dell'energia assopita di nome "Kundalini" ( l'arrotolata ), ma anche dell'elefante a 7 proboscidi, simbolo di stabilità basica, oltre la quale è impossibile andare se non sprofondando nei chakra superiori del mondo animale.
Faremo asana specifiche per concentrarci su questo chakra, delle respirazioni  per riequilibrare
prana ed apana ed una tecnica di dharana unica nel suo genere su questo preziosissimo chakra.

Lo scopo di queste sessione è di avere una chiara percezioni di questo chakra, di sentirlo e di posizionarlo nel punto esatto in cui si trova e prendere consapevolezza degli influssi particolari che ha sulle faccende materiali che poi ricadono anche in quelle spirituali.

Capita spesso, durante queste sessioni a tema , che qualcuno concepisca "in toto" e riesca ad avere la piena visione del chakra, con il conseguente sblocco energetico...ho visto persone avere degli " eureka" e cambiare completamente il volto... tuttavia si tratta solo di sequenze "rudimentali" per prepararsi al Kundalini Yoga e successivamente al Kriya.

Buona sessione a tutti i partecipanti !!!

                                                               

Stabilità ed Energia

Nuova sessione di yoga con Max , stasera al Centro Yoga Marche alle ore 19,00, interamente
incentrata aulla stabiltà.

Stabilità sugli asana e sui processi motorii e la loro influenza sulla psiche e lo stato d'animo.
Abbiamo necessità tutti, chi più chi meno, di mantenere accentrate le nostre energie e, perchè no, di
utilizzarle al meglio e di sfruttarle il più possibile.
Concentrarsi su posizioni che portano stabilità, concentrarsi sulla stabilità stessa delle posizioni, unire
nella sequenza una respirazione che doni un senso di tranquillità, ma in particolar modo, di sicurezza
e poi capire che il mantenimento della propria energia e del proprio potere personale dipende
massimamente dalla propensione ad agire nei nostri spazi e di mantenere fermezza in essi,ciò puo' determinare una svolta interessante nella nostra vita.
Siamo convinti, forse non a ragione,  che concetti di energia, potere, stabilità dipendano da quanto ci "diamo da fare" e da quanto "sappiamo fare" tralasciando  invece la convinzione che in noi esiste una fonte di energia inesauribile.
E' più giusto, soprattutto in particolari momenti di crisi,  concentrarsi meglio sulle stabilità che abbiamo, piuttosto che rammaricarci per cio' che non riusciamo ad avere.
Ecco, così ritorna anche la semplicità, che tra le altre cose, è una delle chiavi di accesso allo yoga che Max propone.
Parola molto usata ma mai compresa pienamente...quindi "uttita trikonasana" va bene in una seduta, ma perchè non arrivarci un pezzetto per volta, quadagnando perfetta stabilità ad ogni micro movimento?

Vi aspetto stasera, numerosi, come sempre!!!

Ristoro ed Equilibrio - sessione di Yoga YF1-B

Mercoledì ore 19,00 al Centro Yoga Marche - via Tano 54 Sforzacosta
Sessione gratuita di Yoga con Max Gesualdi

"Ristoro ed Equilibrio"

Quando parliamo di Hatha Yoga sappiamo tutti che s'intende l'unione
delle energie del Sole e della Luna, quindi la riconciliazione degli opposti, anche attraverso
la pulizia delle nadi: 1) - Ida, che sfocia nella narice sinistra (parte del corpo a polarità negativo-femminile) ed è associata all'energia lunare e 2) - Pingala, che termina nella narice destra (parte del corpo a polarità positivo-maschile) ed è associata all'energia solare e  la loro sincronizzazione, nonchè l'integrazione armonica dei due emisferi, quello intellettivo e quello emotivo.
Questo processo puo' avvenire tramite un lavoro fisico e fisiologico incentrato su una sequenza
particolare, un "panchanga" pe l'aumento e la stabilizzazione dell'energia corporea, l'uso
di questa energia per calmare i sensi, attraverso la massima concentrazione sulle percezioni e
un abbandono, finalmente, ad uno stato di completa fiducia in se stessi.

Vi aspetto numerosi.