Preparare l'arco

Stasera ore 19,00 presso il Centro Yoga Marche, via Tano 19 sessione con Max di Yoga Facile, il titolo è " preparare l'arco".

Serata dedicata a Swadhistana Chakra

Alle 19,00 al Centro Yoga Marche, in Via Bruno Tano 53 è previsto un secondo incontro relativo a questo chakra, centro energetico della tradizioni del tantra yoga.  Secondo centro partendo dalla base della colonna vertebrale, questo è chiamato anche la Casa del Sè, probabilmente perchè da alcuni considerato sede dell'energia vitale Kundalini, poi con la caduta di Kundalini al gradino inferiore ha conservato ugualmente il nome. Per la prendere consapevolezza di questo centro e di tutte le simbologie mitologiche ad esso connesse sono previsti diversi asana specifici ed anche sistemi di controllo del respiro, concentrazioni e meditazioni guidate...un bel percorso lavorativo ricco di cose molto interessanti da approfondire.

                                                         

Muladhara chakra, ultimo viaggio

Stasera alle 19,00 al CYM, sessione di raja yoga dedicata all'autoconoscenza e in particolar modo alla presa di consapevolezza del primo chakra, il Muladhara. Il termine unisce due parole sanscrite, Mula che vuol dire radice e Adhara che significa sostengno, supporto.

Qui è la sede dell'energia assopita di nome "Kundalini" ( l'arrotolata ), ma anche dell'elefante a 7 proboscidi, simbolo di stabilità basica, oltre la quale è impossibile andare se non sprofondando nei chakra superiori del mondo animale.
Faremo asana specifiche per concentrarci su questo chakra, delle respirazioni  per riequilibrare
prana ed apana ed una tecnica di dharana unica nel suo genere su questo preziosissimo chakra.

Lo scopo di queste sessione è di avere una chiara percezioni di questo chakra, di sentirlo e di posizionarlo nel punto esatto in cui si trova e prendere consapevolezza degli influssi particolari che ha sulle faccende materiali che poi ricadono anche in quelle spirituali.

Capita spesso, durante queste sessioni a tema , che qualcuno concepisca "in toto" e riesca ad avere la piena visione del chakra, con il conseguente sblocco energetico...ho visto persone avere degli " eureka" e cambiare completamente il volto... tuttavia si tratta solo di sequenze "rudimentali" per prepararsi al Kundalini Yoga e successivamente al Kriya.

Buona sessione a tutti i partecipanti !!!

                                                               

Stabilità ed Energia

Nuova sessione di yoga con Max , stasera al Centro Yoga Marche alle ore 19,00, interamente
incentrata aulla stabiltà.

Stabilità sugli asana e sui processi motorii e la loro influenza sulla psiche e lo stato d'animo.
Abbiamo necessità tutti, chi più chi meno, di mantenere accentrate le nostre energie e, perchè no, di
utilizzarle al meglio e di sfruttarle il più possibile.
Concentrarsi su posizioni che portano stabilità, concentrarsi sulla stabilità stessa delle posizioni, unire
nella sequenza una respirazione che doni un senso di tranquillità, ma in particolar modo, di sicurezza
e poi capire che il mantenimento della propria energia e del proprio potere personale dipende
massimamente dalla propensione ad agire nei nostri spazi e di mantenere fermezza in essi,ciò puo' determinare una svolta interessante nella nostra vita.
Siamo convinti, forse non a ragione,  che concetti di energia, potere, stabilità dipendano da quanto ci "diamo da fare" e da quanto "sappiamo fare" tralasciando  invece la convinzione che in noi esiste una fonte di energia inesauribile.
E' più giusto, soprattutto in particolari momenti di crisi,  concentrarsi meglio sulle stabilità che abbiamo, piuttosto che rammaricarci per cio' che non riusciamo ad avere.
Ecco, così ritorna anche la semplicità, che tra le altre cose, è una delle chiavi di accesso allo yoga che Max propone.
Parola molto usata ma mai compresa pienamente...quindi "uttita trikonasana" va bene in una seduta, ma perchè non arrivarci un pezzetto per volta, quadagnando perfetta stabilità ad ogni micro movimento?

Vi aspetto stasera, numerosi, come sempre!!!