Corso introduttivo all'Asthanga Yoga.

CORSI DI INTRODUZIONE ALL' ASHTANGA YOGA
con Carlotta Hinna



L' Asthanga Vinyasa Yoga è uno Yoga che si discosta radicalmente dalle forme più statiche di Yoga comunemente proposto, e spesso viene definito “Yoga Dinamico”.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga è un'antica disciplina e rappresenta la forma più tradizionale dell'Hatha Yoga.

Il cuore di questo metodo è nella sincronizzazione del respiro con il movimento, nella pratica di una sequenza di posture che sono collegate e concatenate tra loro proprio dal respiro, come in una danza. La dinamicità delle posture che allungano e tonificano ogni fibra muscolare, la particolare respirazione ed il controllo di alcune fasce muscolari fanno si che durante questa intensa pratica il corpo produca una forte sudorazione, che consente l'eliminazione delle tossine: i risultati, per chi pratica con costanza, si vedono in un corpo flessibile, tonico, forte, negli organi interni purificati, in una aumentata consapevolezza corporea e nella mente rilassata ma sempre attenta e presente.

Sabato e Domenica 13-14 Novembre 2010

Programma:
1° parte SABATO ore 16,30 - 18,30
introduzione - respirazione - bandha - saluti al sole

2° parte DOMENICA ore 9,30 - 12,00
saluti al sole - introduzione alla pratica della prima serie


Quota di partecipazione: € 50,00

Materiale occorrente: abiti comodi e leggeri, un asciugamano e una bottiglietta d'acqua.

NB: La partecipazione ai seminari di introduzione all' Ashtanga YOGA è indispensabile per poter accedere alle classi ed ai seminari di approfondimento.

info e prenotazioni : 338.4020816 - shaktyoga_club@libero.it